Часті Питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про тренування, абонементи та послуги yornilas
Категорії Питань
Оберіть категорію, щоб швидко знайти потрібну інформацію
Загальні Питання
Для кого підходять тренування в yornilas?
Наші програми розроблені для людей будь-якого рівня підготовки - від початківців до досвідчених спортсменів. Ми створюємо індивідуальні програми, які враховують ваш поточний стан здоров'я, рівень фізичної підготовки та особисті цілі. Особливо ефективні наші методики для людей 30-60 років, які прагнуть покращити своє здоров'я та фізичну форму.
Чи безпечні тренування для новачків?
Абсолютно так! Безпека - наш найвищий пріоритет. Всі новачки проходять попередню консультацію з тренером, де ми оцінюємо ваш стан здоров'я та фізичну підготовку. Програми для початківців розпочинаються з базових вправ з мінімальним навантаженням. Тренер постійно контролює правильність виконання вправ та поступово збільшує інтенсивність.
Які результати можна очікувати та через скільки часу?
Перші позитивні зміни ви помітите вже через 2-3 тижні регулярних тренувань - покращення самопочуття, більше енергії та кращий настрій. Видимі фізичні зміни стають помітними через 4-6 тижнів. Суттєвих результатів можна досягти за 3-6 місяців залежно від ваших цілей та регулярності тренувань. Важливо пам'ятати, що кожна людина унікальна, тому результати можуть відрізнятися.
Чи потрібна спеціальна підготовка перед початком тренувань?
Ніякої спеціальної підготовки не потрібно. Ми рекомендуємо пройти медичний огляд, якщо у вас є хронічні захворювання або ви давно не займалися спортом. На першій консультації тренер проведе функціональну оцінку та розробить програму, яка відповідає саме вашому рівню. Головне - це ваше бажання змінитись на краще!
Абонементи та Ціни
Які типи абонементів ви пропонуєте?
Ми пропонуємо гнучкі варіанти членства, щоб кожен міг знайти підходящий:
- Разові заняття - 450 грн за тренування, ідеально для тестування
- Місячний абонемент - 1200 грн, безліміт відвідувань
- Онлайн програми - 800 грн/міс, тренування вдома
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми розуміємо, що життєві обставини можуть змінюватися. Абонемент можна заморозити на період від 1 тижня до 1 місяця. За медичними показаннями (при наданні довідки) заморозка безкоштовна. В інших випадках застосовується символічна плата за адміністративні послуги.
Які способи оплати ви приймаєте?
Ми приймаємо всі зручні способи оплати: готівка, банківські картки (Visa, MasterCard), банківські перекази, мобільні платежі (Google Pay, Apple Pay). Також доступна оплата частинами для довгострокових абонементів.
Чи є знижки для студентів або пенсіонерів?
Ми регулярно проводимо спеціальні акції та пропонуємо знижки різним категоріям клієнтів. Слідкуйте за нашими оновленнями або зв'яжіться з нами для отримання актуальної інформації про поточні знижки та акції. Також діє система лояльності для постійних клієнтів.
Питання про Тренування
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?
Оптимальна частота тренувань залежить від ваших цілей та рівня підготовки. Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень. Досвідченим спортсменам можна тренуватися 4-5 разів. Важливо забезпечити достатній час для відновлення між тренуваннями. Наші тренери допоможуть визначити оптимальний графік саме для вас.
Скільки часу триває одне тренування?
Тривалість тренування залежить від його типу. Звичайне тренування в залі триває 60-90 хвилин, включаючи розминку, основну частину та заминку. Групові заняття зазвичай тривають 45-60 хвилин. Індивідуальні тренування можуть бути адаптовані під ваш графік - від 45 до 120 хвилин.
Чи потрібно приносити своє спорядження?
У нас є все необхідне професійне обладнання: тренажери, гантелі, штанги, функціональне спорядження. Вам потрібно лише принести спортивний одяг, взуття та рушник. За бажанням можете використовувати власні аксесуари (рукавички, пояс тощо). Також у нас є душові кімнати та роздягальні.
Що робити, якщо я захворів або не можу прийти на тренування?
Якщо ви захворіли, рекомендуємо повністю одужати перед поверненням до тренувань. При необхідності пропустити тренування, повідомте нас заздалегідь. Для власників абонементів пропущені дні можна компенсувати додатковими тренуваннями або продовженням терміну дії абонементу.
Технічні Питання
Як записатися на тренування?
Записатися можна кількома способами: заповнити форму на нашому сайті, зателефонувати нам або прийти особисто. Після подачі заявки наш менеджер зв'яжеться з вами протягом години для уточнення деталей та призначення зручного часу тренування.
Як проходять онлайн-тренування?
Онлайн-тренування проводяться в прямому ефірі через зручні платформи відеозв'язку. Ви отримаєте посилання на тренування та детальні інструкції. Всі заняття записуються, тому ви можете переглянути їх пізніше. Тренер контролює вашу техніку та дає індивідуальні рекомендації.
Чи можна скасувати або перенести тренування?
Так, ми розуміємо, що плани можуть змінюватися. Індивідуальні тренування можна перенести за 24 години до початку без додаткової плати. Для групових занять - за 2 години. При пізнішому скасуванні може застосовуватися плата за бронювання.
Як отримати індивідуальну консультацію?
Індивідуальну консультацію можна отримати кількома способами: записатися на особисту зустріч, провести онлайн-консультацію або отримати відповідь через нашу форму зворотного зв'язку. Перша консультація для нових клієнтів безкоштовна та включає оцінку фізичного стану та розробку попередньої програми тренувань.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Наша команда завжди готова допомогти! Зв'яжіться з нами, і ми дамо детальну відповідь на будь-яке ваше питання
Задати питання